Progressive Muscle Relaxation. para iPhone

Resumen de la aplicación de Relajación Muscular Progresiva

La Relajación Muscular Progresiva es una aplicación de estilo de vida y salud y fitness disponible en iPhone. Desarrollada por Anke Moehlmann, esta aplicación ofrece varias formas de ejercicio de PMR. Los usuarios pueden elegir entre los modos PRINCIPIANTE, AVANZADO o EXPERIMENTADO y practicar acostados o sentados. La aplicación permite la personalización del volumen para la voz, la música y los sonidos de la naturaleza, junto con la configuración de las duraciones de las pausas de tensión y relajación. Con un total de 12 versiones completas de PMR, incluida la Forma Básica, las Formas Cortas I y II, y la Forma Mental, los usuarios pueden relajarse de manera efectiva y gestionar el estrés. La aplicación también ofrece pistas de música, sonidos de la naturaleza y funciones de temporizador para una experiencia de relajación personalizada.